5 Resepi Salad untuk berdiet

1) Resepi Salad Telur

Bahan-bahan :

4 biji telur
Seikat daun salad
5 biji tomato ceri (potong 2)
Iceberg lettuce
Kobis ungu
Sos cili
Mayonise atau thousand island

Cara penyediaan :

1) rebus telur sehingga masak dan kupas kulit. Sebiji telur di potong empat

2) potong semua bahan tadi

3) masukkan kesemua bahan dan gaul sebati

4) tuang sos cili dan mayonnise dan gaul

Kredit resepi dan photo : Resepi Rawang

2. Resepi Salad Buah-buahan

Bahan-bahan:

Buah-buahan (epal hijau, epal merah, buah kiwi, stawberry, oren)
Mayonnise sos salad buah-buahan
Yogurt nestle original
Salad
Lada hitam

Cara penyediaan :

1) potong dadu buah-buahan tadi dan masukkan dalam bekas

2) tuang mayonnise, yogurt dan sedikit lada hitam

3) gaul sehingga rata dan siap untuk dihidang

3. Resepi Salad kentang

Bahan-bahan :

6 biji kentang
3 sudu besar mayonnise
1 sudu besar lemon juice
1 sudu besar air
3-4 genggam daun bawang
Serbuk pati ayam dan garam

Cara penyediaan :

1) ubi kentang di potong dadu dan di rebus hingga empuk. Didih bersama sedikit garam

2) masukkan kentang, mayonnise, lemon juice, daun bawang, sedikit air dan serbuk pati ayam dalam bekas dan gaul sehingga sebati

3) simpan seketika salad di dalam peti sejuk

4. Resepi salad sayur-sayuran

Bahan-bahan :

1 biji tomato
Daun salad
1 biji capsicum
Kobis ungu
1 ulas bawang putih (dicincang halus)
1 sudu besar minyak zaitun
1 sudu besar jus lemon
1/2 sudu lada hitam
Mayonnise atau sos thousnd island
Garam

Cara penyediaan :

1) potong kesemua sayuran tersebut dan masuk dalam mangkuk

2) masukkan jus lemon, lada hitam, sedikit garam, bwang putih, minyak zaitun dan gaul hingga rata

3) akhir sekali finishing dengan topping mayonnise di atas

5. Resepi salad ayam mayonnise

Bahan-bahan

1 keping dada ayam (dipotong kecil)
Sedikit garam
1 sudu tepung jagung
(Ayam digaul dengn garam dan tepung kemudian digoreng garing)

Bahan sayuran

1/4 batang timun
1 biji tomato
1 biji kentang (direbus)
2 sudu besar mayonnise

Cara penyediaan:

1) potong sayuran dan masukkan kesemua bahan dalam bekas

2) gaul rata dan perasakn dengan sedikit garam dan lada hitam